2007 июль. Утриш. Утро в Даосской деревне.
|
Лагерь располагался в Диком месте, до ближайшего источника пресной воды 40 мин хода.Поэтому утро у дежурных начиналось рано в 4.30. Идя по безлюдному берегу счастливчики могли любоваться лунной дорожной в то время, как их мирно спящие товарищи по деревне ( о несчастные!), были лишены этих красот...
В 6.00 начинала просыпаться вся Деревня...
Нас утро встречает массажем... Размягчение - проработка мыщечной структуры.
Массаж болевых точек. Просыпались все. Активная энергетическая точка на икроножной мышце.
Вытягивание. Работа с костной структурой. В том числе способствует открытию сустовав для прохождения энергии.
Статическая медитация. Никто не уснет.
Подобного рода медитация способствует развитию многих качеств. Но сначала нужно уделить внимание формированию правильного изгиба в грудном и поясничном отделах позвоночника.
Динамическая медитация (упражнение на скручавание позвоночника: "Жгенка" ). Позвоночник должен быть гибким подобно змее.
Практика мягкости. Может быть больно не потому что галька жесткая, а потому что мы не мягкие.
"Человек при рождении своем нежен и слаб, а при наступлении смерти тверд и крепок. Все существа и растения при своем рождении нежны и слабы, а при гибели сухие и гнилые. Твердое и крепкое - это то, что погибает, а нежное и слабое - это то, что начинает жить... Сильное и могущественное не имеет того преимущества, какое имеет нежное и слабое." Лао Цзы. Дао Де Дзинь. 13 форма
Назад в раздел |
