ТАЙ ЦЗИ

Здравствуйте

Меня зовут Дарья Свиридова, я психотерапевт, работаю в нарративном подходе.

 

Что такое психотерапия?

В буквальном переводе с греческого "психотерапия" — лечение души. Это лечение не обязательно подразумевает болезнь. Скорее, его можно расценивать как помощь: в ситуациях, когда человека не устраивает его жизнь, отношения, реакции, когда есть ощущение, что "запутался". Точно так же, как мы идем к врачу, когда нас беспокоит что-то в нашем теле, так же можно обратиться к психологу или психотерапевту, когда наш душевный комфорт нарушен.

 

Как это происходит?

Психотерапевтическая работа строится на взаимном доверии. Как можно помочь человеку разобраться с его внутренним миром, если человек не готов впустить психотерапевта в этот мир? Поэтому важной частью деятельности психотерапевта является создание таких отношений, в которых человек сможет чувствовать себя услышанным, со всеми его душевными сложностями. Психотерапевт не дает советов, не судит о том, правильно ли поступил человек, не направляет его. По сути, терапевт становится попутчиком человека в его путешествии к познанию себя, еще одной парой глаз, помогающих разглядеть, что важно, а что не важно. Это, в свою очередь, дает возможность принять решение о том, куда двигаться дальше в своей жизни, как двигаться, и с кем.

 

О методе

Направлений психотерапии очень много, начиная с психоанализа и заканчивая НЛП. Все они работают и помогают людям.

Для своей работы я выбрала метод нарративной практики. Он привлек меня двумя жизнеутвеждающими идеями:

1) уверенностью в том, что у человека есть все, чтоб справиться с проблемами

2) взглядом на проблему как на нечто внешнее, отдельное от человека.

Большинство психологических идей размещают проблему внутри человека, когда говорят о нем в терминах типа "обсессивно-компульсивный невротик". Такая терминология говорит о том, что с человеком что-то не в порядке, и этот непорядок заложен в самой его натуре, или характере. Получается, что какая-то часть человека является плохой, проблемной. В таком случае совершенно непонятно, как можно справиться с проблемой, ведь нет способов расправиться с частью своей натуры.

 

Отделение проблемы от человека позволяет посмотреть на происходящее со стороны, осознать, каким образом проблема влияет на жизнь, и понять, как можно ослабить ее влияние.

 

Например, можно сказать о человеке, что он ленив, тогда это будет отражением его сущности. А можно сказать, что лень влияет на него, и тогда появляется возможность изучить это влияние, а впоследствии и устранить его.

 

На моем опыте, такой уважительный и позитивный подход делает этот метод очень эффективным.

 

 

Что я предлагаю

В моем понимании, тай цзи — это практика осознанности. Поскольку в лагере нас ждет несколько тренировок в день, процессы осознавания своих реакций, ощущений, мыслей могут идти достаточно интенсивно. Я предполагаю, что в такой ситуации может возникнуть потребность поделиться или разобраться в этих процессах. Для таких случаев я предлагаю свою помощь как психотерапевт. Эта помощь может быть организована как индивидуальные встречи, формат которых можно будет обсудить лично.

 

Напоследок

Для меня тай цзи цуань и психотерапия являются взаимодополняющими способами достижения одной и той же цели. Эта цель — понимание себя, осознание своего места в жизни, самосовершенствование и развитие. Мне будет интересно поделиться тем, что я уже знаю, и узнать что-то новое. Если говорить на языке тай цзи, я буду рада повзаимодействовать.